Ravinteet ovat tärkeä osa pyöräilyn suorituskykyä, jaksamista ja palautumista niin lyhyillä lenkeillä kuin pitkissä harjoituksissa, kilpailuissa ja useamman tunnin seikkailuissa. Oikein valitut energiatuotteet auttavat ylläpitämään tasaista virettä ajon aikana, tukevat neste- ja elektrolyyttitasapainoa sekä tekevät tankkauksesta helpompaa silloin, kun tehoa ja kestävyyttä tarvitaan pitkään. Valikoimaan voi kuulua energiageelejä, energiapatukoita, urheilujuomia, elektrolyyttituotteita, palautusjuomia ja muita pyöräilyyn sopivia ravinteita, joiden tarkoitus on helpottaa energian saantia ennen ajoa, ajon aikana ja suorituksen jälkeen. Käytännössä oikea ravinne voi tehdä suuren eron siihen, kuinka hyvin jalka pyörii loppuun asti, kuinka tasaisena olo pysyy kovassa rasituksessa ja kuinka nopeasti seuraavaan harjoitukseen on taas valmis.
Pyöräilyravinteita valitessa ratkaisevia asioita ovat käyttötarkoitus, hiilihydraattien määrä, vatsaystävällisyys, annostelun helppous sekä se, kuinka helposti tuote toimii osana omaa ajorytmiä. Nopea energiageeli voi olla toimiva ratkaisu kilpailuun tai kovatehoiseen vetoon, kun taas patukat ja juomajauheet sopivat monesti paremmin pidemmille lenkeille ja tasaisempaan tankkaukseen. Elektrolyytit tukevat nesteytystä lämpimällä säällä ja raskaissa suorituksissa, ja palautusjuomat sekä palautumista tukevat ravinteet täydentävät kokonaisuutta ajon jälkeen. Hyvin rakennettu ravinnestrategia ei ole vain kilpakuskin työkalu, vaan hyödyllinen osa jokaisen pyöräilijän varustusta silloin, kun tavoitteena on parempi jaksaminen, tasaisempi suoritus ja mukavampi olo koko ajon ajan.
